小雪节气忧愁四起吃吃按按散抑郁

小雪节气忧愁四起 “吃吃”“按按”散抑郁 核心提示: 小雪节气经常是湿冷、阴暗，这种糟糕的天气很容易影响人的心情，更不用说抑郁症患者了，本来内心就处于消极、郁郁不乐的状况，昏暗的天气就更加助长了这种心情。所以还是要做一些措施来调整，以免加重病情。　　人生不如意十之八九，每个人都在经历不同的人生，总会遇到自己不顺心、不如意的事情，有时候可能会对自尊心和情绪造成打击，这是不幸的事情，但我们总要学会去缓解、去面对、去解决。因为这种难受的心情一旦过于严重，就会演变成抑郁症。不要小看抑郁症，这是一种疾病，如果不及时缓解，很容易酿成重大后果。 小雪节气天气不好，容易导致抑郁症的加重。抑郁症是由于情绪的过于激烈而导致的。在突发强烈的、长久持续的情绪刺激下，这种情绪就会加重到影响身体的状况，使肺腑气血功能紊乱，直到造成疾病。 我们知道疾病的发生与季节也是有一定关系的，所以这是我们无法克服的客观因素。但是我们能够通过一些措施来缓解这种环境带来的影响。可以通过在饮食方面进行调控或者通过中医按摩来舒缓身体，达到消散不良情绪的目的。 香蕉是一种很好的抗抑郁食物。平时吃一些香蕉，可以帮助我们缓解心情、舒缓神经。 全麦面包。面食和点心类食物味道好，容易让人得到好心情。科学研究表明，面包、糕点等食物是复合性碳水化合物，有御寒的效果，还能改善心情。 小雪节气处于冬季，冬季是保养肾脏的时期。通过适当按摩穴位，可以缓解抑郁。太溪穴是联系肾脏的关键穴位，通过按摩太溪穴可以畅通气血、充盈肾水，这样肾水就能滋润全身组织器官、调动生命力。所以常按摩太溪穴是有助于缓解抑郁症的。 天气的阴郁会影响心情，但是患者也不要太过受天气的影响，也要学会自我调控，平时多放松心情、和朋友聊天、听舒缓音乐等都是促进抑郁症治疗的方法，而且要更注重肾脏的保护，养精蓄锐，振奋精气神。