股票市场动荡 专家指导如何缓解焦虑症

近期，股市巨震让很多散户感觉叹：上午在电脑系统看K线图，傍晚去病房看心电图。更有药剂师感觉叹，再行这样跌下去，却说是该病房不够用啊！很多散户或多或少的都存有心理焦虑，今天我们就来认识一下心理焦虑的激发、乏善可陈及防范。

心理是一种不明理由的，令人不愉快的紧张状态。我们每与生俱来都有过心理的经历，比如在一次重要的入学考试以前，在第一次约会之前，老板发脾气的时候，在自己或家人患病的时候等等。当心理焦虑接下来一定的一段时间，到达一定的严重程度，就会激发心理症。心理症包括恐怖症，强迫症，心理因素后身心等等。

心理的精神乏善可陈有：

1、危险感觉：对生态环境极度一种迫在眉睫的危险，碰巧紧接著来临，惶惶不可终日。对自己：极度自我失去控制，好象就要死掉，或紧接著会死，或紧接著失去本性，浸润强烈的性焦虑。对危险的具体内容不明确。

2、出处意内收：对自身患者以致于关出处，非常容易激起疑病。对外人的夸张心态水平专出处，非常容易激发敌对和攻击的解释。

3、无论如何感觉：极度自己在处理过程与生俱来事务上无论如何，对自己四肢与精神上的痛苦体验无力忽略，固执穷思竭虑无力摆脱。自认危险与碰巧紧接著降临，无力回避。想要逃，但又逃不出生天，好象天罗地网无处藏身。

4、自我不以为然：觉得自己什么都拿不准，难以把握，不以为然自己的工作能力，常迟疑、无所适从。陷于自我不以为然，沉迷内心活动或身体感觉受之中，无法忍受，固执总向坏处想要，胡思乱想要，不能自制。

心理以植物神经动态不可逆转为主要乏善可陈有：

1、心血管系统设计患者：心慌，出汗，胸痛，心动过速，食欲不振等。

2、呼吸系统设计患者：胸闷，气短，气促等。

3、消化系统设计患者：口脱，口苦，消化不良，腹胀，头痛，便秘等。

4、泌尿系统设计患者：小便频数等。

5、肌肉运动系统设计患者：肌肉紧张，头胀头紧，头部重压感觉，颈强，后背酸沉，全身酸懒，颤抖，坐立不安等。

6、皮肤感觉觉系统设计患者：汗出，脸红，面色苍白，瘙痒，口内感觉等精神状态感觉觉。

7、睡眠身心：多梦，仿佛等。

心理意味著来自于外界生态环境的剧烈变化或未知的充满几率的新生态环境，此时与生俱来的同样不当方式无法适应这一多种不同情景。还有意味著来自于与生俱来内部的各种焦虑、欲望，与自我难以权衡。常见的因素是：自由基性的敌意；极力压抑的焦虑；矛盾的意向。还有超我对自我的道德和完美主义的决定。因未臻完美而责骂自己；因有虚伪的念头而厌恶自己。

面对心理应该积极进行药物治疗及精神科：帮助患者领悟他们的内在心理冲突的其本质，概念化不当治疗，忽略患者的概念化。还应出处意通过自我疏理、自我放松公共卫生心理症调整心态。

（出处：著者为北京中医病房心身医学科主任医师张捷）